冬季空調病來襲天氣驟寒，空調不再是擺設，而成為了每天必須使用的電器。然而，溫暖如春的背后卻暗藏危機——感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……越來越多的人開始出現此類癥狀，因過度使用暖氣而出現的冬季“空調病”成為當季頗受關注的問題之一。室溫18℃～22℃比較健康室內溫度過高會給人以干燥之感，進而對皮膚、呼吸道產生不良影響。將室內溫度維持在18℃～22℃之間，除了能提供較為舒適的體感之外，還可以做到節能減排。為了保持室內溫度的恒定，使用空調時通常會將門窗緊閉，造成室內空氣流通不暢，從而使呼吸系統抵抗力下降，引起煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花等冬季“空調病”。抵抗力本來就弱的兒童、老年人更是冬季“空調病”的高發人群。同時，由于室內溫度過高、空氣流通度差，各種病毒性感染的可能性也大為提高，氣管炎、慢性支氣管炎、哮喘等與上呼吸道有關的疾病也更容易在這個時候復發。

保持室內溫度及濕度平衡是提供舒適體感、降低各種因呼吸道濕潤度不夠而引發的疾病的好辦法。除了降低室溫外，還可以在室內放置加濕器來提高室內濕度，維持干濕平衡。另外，做到開窗通風也是防止呼吸道疾病傳播的好辦法。每天至少開窗一次，每次15分鐘左右，能減少室內的病毒和細菌的產生。

由于室內外存在溫差，因此外出及進屋時應該多加注意，尤其是兒童及老人要特別小心。

剛從室外進入室內時，比較好不要馬上將衣服脫掉，而應逐步有個適應的過程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，比較好在穿戴整齊后再出門，以防寒氣侵襲而致病。

選對植物巧妙加濕在室內放置一些綠色植物有利于增加濕度、提高空氣中的含氧量，但并不是所有綠植都具有此種功能，甚至某些花卉還可能造成肌膚敏感等問題，比如常見的馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液可能引起皮膚癢痛；而冬季常用的水仙花頭內含有拉可丁，一旦誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫，家中養殖應放在兒童夠不到的地方，以免發生意外；至于丁香、夜來香等香氣濃重的植物會在晚間大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，會對高血壓和心臟病患者產生一定的影響，如家中有人患此類疾病，則比較好不要選擇。

常見的仙人掌、吊蘭、富貴竹等是室內養殖綠植的比較佳選擇。

仙人掌可在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤溫和；吊蘭會從葉子中蒸發出水分，增加室內濕度；而富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”

功能。要提醒的是，室內植物并不宜過多，以免于夜間呼吸作用盛時，提高室內的二氧化碳含量，反造成空氣質量下降，此外，還應注意及時給室內綠植澆水

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